Muskelyoga

Was ist das Besondere an Muskelyoga?

Herzlich willkommen beim einzigen Muskelyoga-Studio in Düsseldorf. Hier vereinst du eine Yogastunde mit modernem Krafttraining und funktionellen Bewegungen. Kraftvolle Ästhetik und Ausdauer, kombiniert mit der meditativen Ruhe und Bedachtheit des Yoga – das ist das von mir entwickelte Konzept von Muskelyoga. Muskelyoga ist eine nachhaltige Trainingsmethode mit spürbaren Auswirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Mobilität und Flexibilität.

Lerne Deinen Körper bewusster zu bewegen und wahrzunehmen

Muskelyoga ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Muskelyoga arbeitet mit Ruhe und Bewegung den biologischen Abnutzungserscheinungen entgegen, die bereits in jungen Jahren einsetzen. Muskelyoga verhilft deinem Körper zu Kraft und Gesundheit, klärt deinen Geist und gibt dir neue Energie – in jedem Alter und bei jedem Fitnesslevel.

Wobei hilft Muskelyoga?

Yoga dehnt die Muskulatur, baut sie aber nicht auf. Wer unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen leidet, wird seine Probleme mit Yoga nicht zu 100 Prozent in den Griff bekommen. Erst in der Kombination mit einem ausgewogenen Krafttraining kommt der Körper ins Gleichgewicht.

Jeder Körper ist anders

Deswegen braucht jeder Mensch ein eigenes Körpercoaching. Beim Muskelyoga arbeiten wir sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, mit Fitnessgeräten und Gewichten, nehmen uns aber auch die Zeit für geistige Meditation und Yoga-Übungen. Dazu arbeiten wir in kleinen Gruppen mit maximal 4 Personen, die ein sehr persönliches Trainingsprogramm ermöglichen.Du lernst bei mir, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster zu korrigieren und die richtigen Triggerpunkte zu finden.

Dein erster Schritt

Gerne können wir einen Termin in meinem Studio vereinbaren. Das Erstgespräch ist kostenlos. Wir treffen uns in meinem Studio auf der Germaniastraße und definieren dein Trainingsziel. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Corona-Info: Bis Ende November sind aufgrund der aktuellen Corona-Bestimmungen keine Gruppenkurse im Studio möglich. Was aber erlaubt und sehr effektiv ist, ist eine 1:1- Betreuung beim Personal Training. Wir können uns auch draußen treffen und im Freien trainieren. Bitte ein eigenes Handtuch und ein Getränk mitbringen. Außerdem gebe ich aktuell auf ZOOM Online-Kurse (Link zu Kursen setzen), bei denen ich meine Kursteilnehmer digital sehr persönlich betreue. Alle Teilnehmer sehen sich und reden miteinander. Wir stehen nicht nur in Kontakt, was unsere Fitness angeht, sondern stärken uns auch sozial. Du bekommst beim Online-Muskelyoga nicht nur körperliche Fitness, sondern positive Energie für dein Immunsystem!